Wat sinn déi wichtegst Detailer déi net iwwersinn solle wann Dir dobausse klëmmt?

1. Virun Kloteren ass et néideg d'Terrain an d'Landformen, d'Struktur an d'Héicht vum Bierg ze verstoen, a geféierlech Gebidder, Fielshiwwelen a Gebidder ze identifizéieren déi mat Gras a Beem iwwerwältegt sinn.

2. Wann de Bierg mat Sand, Kies, Pumice, Sträich an aner wëll Planzen ofwiesselnd ass, gräifen net d'Wuerzelen vum Gras oder Branchen, déi net fest sinn beim Kloteren.Wann Dir fällt beim Kloteren, sollt Dir op de Grasshang konfrontéieren an erof goen fir Selbstschutz.

3. Wann Dir Otemschwieregkeeten um Wee erop hutt, forcéiert Iech net eran ze klammen, Dir kënnt op der selwechter Plaz stoppen an 10-12 déif Otem huelen bis Är Otem erëm gläich ass, da fuert mat lueser Geschwindegkeet no vir .

4. Schong solle gutt passen (Gummi Schong a Reesschong si gutt), keng High Heels, a Kleeder solle locker sinn (Sportskleeder a Casual Kleeder si gutt);5. Bréngt e bësse Waasser oder Gedrénks mat Iech am Fall wou et kee Waasser um Bierg ass;

6. Et ass besser net op de Bierg ze klammen wann d'Wieder schlecht ass fir Gefor ze vermeiden;

7. net de Bierg erof laafen wann Dir erof geet, fir d'Gefor ze vermeiden, d'Féiss net ze sammelen;

8. leet sech no vir beim Kloteren op de Bierg, awer d'Taille an d'Réck sollten riicht sinn fir d'Bildung vun engem Bockel a gebogen Haltung ze vermeiden.